如何减手臂_减手臂方法是什么
2023-06-21 11:34:15 来源：互联网
(相关资料图)
1、俯卧撑是锻炼手臂的好方法，但也是锻炼肌肉的方法。所以，如果只是想减肥，不需要经常做俯卧撑。
2、举起哑铃。选择合适的哑铃尤为重要。手臂重伤的话，太轻了就无效了。如果没有哑铃，可以选择其他项目代替。业余时间举哑铃，不仅可以放松身体，还可以帮助瘦手臂。为什么不呢？
3、手臂运动。无论是做瑜伽、拉伸，还是摆臂，都可以锻炼手臂，达到减少手臂脂肪的效果。选择自己喜欢的手臂运动，让自己更有动力减掉手臂脂肪。
以上就是【如何减手臂，减手臂方法是什么】相关内容。
关键词：
