每月多少次性生活比较好？哈佛大学：21次，患癌风险降低22%-今日热搜

古语有云：“食色性也”，性生活虽然不及饮食那样平常，且往往羞于启齿，但其实，它对我们的身心健康有着重要影响。

哈佛大学在医学杂志《European Urology》上刊文表示， 每个月21次以上的频率，可降低发生前列腺癌的风险 。

一、每月21次，患癌风险降低22%

【资料图】

该结论出自哈佛医学院Jennifer R. Rider教授的一项研究，他带领团队选取了31925名健康男性，并按照年龄大小分为青年组（20-29岁）、中年组（40-49岁），要求其记录自己每月释放次数。

通过长达18年的追踪研究后发现，与每月仅有4、5次夫妻生活相比， 每月超过21次的男性，前列腺癌发生几率减少了22% ，且年纪较大的中年组作用更佳。

对此，论文第一作者表示：这一过程能活化前列腺周围细胞的功能，从而有助于排出前列腺腺泡中累积的致病性分泌物，有益健康。

该行为也不仅对男性有益，此前伦敦大学研究团队对约3000名女性，长达10年的追踪研究发现，每周一次，可使女性 停经风险降低28%，“早更”几率也减少19% ，该论文刊登于《皇家学会开放科学》杂志中。

尽管性生活与前列腺的关系还有待进一步考量，但不能否认的是，这项大型研究为预防前列腺提供了一个新思路。此外，调整饮食、增加锻炼、以及“御力维”等新兴科技成果的流行，也为男性日常前列腺维护提供了多方面的选择。

二、前列腺问题不容小觑

前列腺，被视作男人的“生命线”。一般自25岁以后开始缓慢的生长，到40岁生长速度明显加快，健康问题随之而来，“尿频尿急尿不尽”便是其一。

不少男性常误以为夜尿频密、排尿断续是身体老化的正常现象，但中国工程院院士郭应禄教授指出： 这或许是前列腺在发出“警告” 。甚者还会面临夫妻生活质量下降、生育能力减弱，以及癌症等。

更为严重的是，伴随着熬夜、压力、久坐等日常生活习惯的影响，前列腺问题在男性群体中频发。《柳叶刀》子刊曾发表一项研究，显示 我国超40岁男性出现前列腺问题的比例，在20年里增长了99% ，已登上我国男性泌尿系统发病率第一名。

前列腺问题在悄悄“腐蚀”着男性的身体健康，但由于缺乏典型的早期症状，如何预防就成为了最为头疼的话题。所幸，在现代科技的加持下，这类问题正迎来诸多科学应对之策。其中，新兴科技“御力维”就因 直击“细胞能量发动机”线粒体、从根源焕发男性元活力 ，成为男性的“养护法宝”。

三、正视问题，重在日常养护

前列腺问题正成为一个世界难题，据世界卫生组织国际癌症研究署报告，其在男性群体中的发生率高居第二。上述哈佛研究虽为男性预防该问题提供了新“良方”，但需要注意的是， 由于种族、年龄等差异，酣畅运动仍需适度，量力而为，不应过分逞强 。

对于男性而言，除了依托外力，增强日常锻炼、规律生活作息才是关键。世界卫生组织建议，成年男性每周应进行至少2-3小时的有氧运动，并着重进行力量训练。同时，注意均衡饮食，可增加食用新鲜蔬菜和水果等富含维生素食物。

当然，最重要的是，要养成定期体检的好习惯。一旦出现严重问题，也 切勿忌讳行医，积极面对才是最优选择 。

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