【资料图】
1、什么时候锻炼最好？
2、一天中，根据人体的生理状况，可以选择三个时间段：上午9-10点，下午4-5点，晚上7-8点。对于早上9点到下午5点上班的上班族来说，晚上是比较合适的健身选择。
3、为了保持身材，可以在健身前小睡一会，喝点碳酸饮料，切记不要熬夜。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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