焦点热讯:发烧吃什么食物最好食谱_发烧吃什么食物

关 于 发烧吃什么食物最好食谱_发烧吃什么食物的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于发烧吃什么食物最好食谱_发烧吃什么食物的介绍，希望对大家有帮助！

1.发烧的饮食原则：水胜于药，身体热的时候会大量出汗，尤其是晚上，所以一定要喝足够的水，可以稀释血液中的细菌和毒素，加速新陈代谢。

2.流质饮食发烧时，会伴有食欲不振、消化不良。所以这个时候一定要喂一些软而清淡的食物，以流质食物为主，比如米汤、藕粉、汤类(少油)等。还可以喝点绿豆汤、冰镇西瓜，帮助降温、利尿、抗病。

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3.半流质饮食当体温下降，食欲好转时，可以喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、鸡蛋粥，以及一些易消化的鱼(黑鱼)。饮食宜清淡易消化，少油少盐，少量多餐，忌辛辣刺激性食物。但是你不必避免进食，以防营养不良和抵抗力下降。

4、多吃蔬菜除了吃软主食，还要多吃蔬菜，蔬菜要选择茎叶类食物，如大白菜、苋菜、香菜等；也可以吃一些块根类蔬菜，比如胡萝卜、土豆，或者一些瓜类蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、番茄。

2.甘蔗马蹄汤：甘蔗富含水分和糖分，性寒味甜。具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的作用，主要用于治疗高热、烦渴、口干。而马蹄同样性寒，能清热泻火，利尿通便。二者合用可缓解发热、口渴、舌燥、烦躁等症状。

具体做法是：马蹄铁10个，甘蔗结2个。甘蔗去皮切片，菱角去皮切片，放入锅中，加水煮沸半小时后饮用。

3、香菜根溺：香菜是药食两用的佳品，麻辣清香，能刺激汗腺分泌，促进身体排汗；香菜根能活血、发汗退热、祛风。主要用于治疗风寒感冒和发热。

具体做法是：香菜根250g。洗净后，在锅中加入3碗水，煎成1碗水，去杂质，趁热喝。每天2-3次，发热可缓解甚至消退。

4.菊花麦冬茶：麦冬微寒，滋阴清热，润肺清心，菊花疏散风热，清热解毒；两者结合有利于清除体内热毒，退烧降温。

因此，当你有寒战和发烧时，你可以服用适量的麦冬和菊花，泡茶饮用。

5.西瓜青皮汤：西瓜皮性凉，有解热利尿作用。对于体温高的人，也可以吃少量冰镇西瓜汁帮助降温。

发烧的时候可以用西瓜皮烧水加糖降温。能降火泻火，可治高热、尿黄、口渴、烦躁。

6、绿豆汤：绿豆味甘，性寒，能清热、利尿、解毒；主治：感冒、发热、口疮、头痛、目赤等。

对于发烧的人来说，只需要用水煮绿豆，加一些冰糖就可以喝了。

7.葱豆豉汤：配方：葱2根，豆豉10g。

做法：直接放入锅中加水烧开，即可饮用。

功效：疏风清热。用于治疗小儿风热感冒、发热、头痛、咳嗽等症。

8.金银花茶：配方：金银花15g，大青叶10g，蜂蜜适量。

做法：将大青叶、金银花加水煎煮5分钟，去渣，加蜂蜜饮用。发烧严重的人可以每天服用3-4剂。

功效：疏散风热。用于外感风热引起的高热者。

9.发烧吃什么水果：苹果是平的水果，平而寒的水果有利于退烧，增加丰富的营养。发烧吃苹果有助于补水降温。

2.香蕉香蕉可以在孩子发烧的时候吃，可以增加食欲，补充水分。它的主要作用是缓解便秘。香蕉是寒性水果，而性平寒性水果有很好的解热作用。发烧儿童吃香蕉可以补充维生素h

随着体温升高，体内新陈代谢旺盛。这种情况下，乱吃姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，有助于清热，加重病情，不利于退烧和早日康复。

2.少吃鸡蛋

鸡蛋的确营养丰富，但发烧期间不宜多吃鸡蛋。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一些多余的热量，使体热增加，加重发热症状，延长发热时间，增加患者的痛苦。

3.避免吃鸭肉和羊肉

因为感冒是外感疾病，所以治疗要以疏散为主。但鸭肉性寒，油腻滞蜜，易滑肠聚邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风积湿；羊肉性温助热，倾向于中温热，有敛邪之弊。

4.不能吃油腻的东西。猪蹄和鸡肉影响消化。

5.少吃滋补的东西，人参等。而生气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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